Warum Stressmanagement?

Stress kann uns zu Höchstleistungen motivieren. In Zeiten hoher Arbeitsbelastung arbeiten viele Menschen besonders effektiv. Hält die Stressbelastung jedoch über einen längeren Zeitraum an, und kann der Stress nicht abgebaut werden, so kann er uns krank machen.
Viele der Arbeitsausfälle in Firmen sind stressbedingt oder psychosomatisch: Bei Grippe z.B. ist nicht das Vorhandensein von Grippeviren ausschlaggebend, ob jemand krank wird oder gesund bleibt, sondern die Fähigkeit des Körpers, mit den Eindringlingen fertig zu werden (Immunsystem).
Auch Migräne, Kreislaufbeschwerden, Schlafstörungen, Störungen des Magen-Darm-Traktes, Konzentrationsprobleme, Rückenschmerzen und viele andere Symptome sind häufig stressbedingt.

Stressmanagement und Entspannungstraining als gezielte Hilfe

Wir bieten ihnen und ihren Mitarbeitern ein Seminar an, bei dem sie mit relativ wenig Aufwand und Kosten eine Menge gegen stressbedingte Arbeitsausfälle tun können:

· Eine persönliche Analyse der Stresssituation bzw. Bestandsaufnahme lässt erkennen, wann, wo, in welcher Situation und mit wem sog. Disstress erlebt wird.

· Wir werden Methoden und Strategien erarbeiten, die helfen, Stress bereits bei der Entstehung zu vermeiden (z.B. Veränderung der Arbeitsabläufe, Planung und Kommunikation).

· Wo Stress unvermeidbar ist, lassen sich zumindest die eigene (negative) Bewertung bzw. die eigenen Gedanken und Gefühle dazu verändern.

· Wir werden Ressourcen (innere Stärken, Fähigkeiten) aktivieren und "verankern", um stressbesetzte Zeiten gut bewältigen zu lernen.

· Nicht zuletzt bilden leicht erlernbare und effektive Entspannungstrainings einen weiteren wichtigen Bestandteil im Umgang mit Stress. Wir verwenden dazu besonders das Autogene Training als bekanntestes Entspannungsverfahren .
Durch systematisch aufgebaute Übungsformeln lernen die Teilnehmer, sich selbst in einen vertieften Entspannungszustand zu versetzen. Der gesamte Organismus regeneriert sich und tankt Kraft und Energie auf.

· Weitere Methoden, wie die Progressive Muskelentspannung, Mentaltraining und Körper- und Atemübungen werden vorgestellt.

Was bringt das Seminar konkret?

Für jeden einzelnen Teilnehmer birgt dieses Seminar eine Fülle von Möglichkeiten, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu steigern.
Sie lernen, Stress und Unruhe zu verhindern oder abzubauen, zu entspannen, ihre Selbstheilungskräfte anzuregen, ihre Konzentration zu verbessern und nicht zuletzt mehr Freude und Motivation an ihrer Arbeit zu finden.

Denn: IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT!

Als Firmenleitung und Führungskraft werden sie wahrscheinlich beobachten, dass sich durch dieses Seminar ein Rückgang der krankheitsbedingten Arbeitsausfälle bei ihren Mitarbeitern (und natürlich auch bei ihnen selbst) erzielen lässt.
Insgesamt kann die Motivation, Effektivität und das Betriebsklima sehr verbessert werden.

Möglicherweise werden sie auch zufriedenere Kunden erleben, denn die Ruhe und Ausgeglichenheit der Mitarbeiter übertragen sich natürlich auch im Kundenkontakt.

Sollten wir Ihr Interesse geweckt haben, setzen Sie sich bitte telefonisch oder per email mit uns in Verbindung.
Wir werden dann in einem persönlichen Gespräch ein individuelles Angebot mit Ihnen erarbeiten.